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进步的关键:让自己每天都不舒服一点点

小编这一年的格言是「让自己每天都不舒服一点点」, 也是今天的主题。

这个不舒服, 并不是代表着生病, 也不是被别人骂, 更不是睡得少的不舒服, 而是去接受进步面对压力, 不安的这种想法的不舒服, 像是用外语跟外国人聊天, 去做一份自己可能胜任不来的工作, 早上洗澡开冷水, 早上5点起床(晚上9点睡眠), 接受更多的工作任务等等, 这些都是笔者不想进入的地方, 但也更应该去面对, 让自己过得更不舒服一点点, 才能进步, 才能引发起身体的机能发展, 以洗澡开冷水为例, 因接受更痛苦, 更不舒服的感受后, 能够提升脑中的化合物, 像是血清素, 多巴胺让身体的专注力, 基因修复等等都更为快速。

而一些外语训练也是因压力, 痛苦, 而变得更易进步提升能力, 这包括一些工作能力同样也是如此。

就像反脆弱一样, 我希望由被动转为主动, 并不是当面对压力的时候才跟自己说这是「反脆弱」的训练, 把自己走向成功, 而是主动的走向压力, 走向不舒适, 走向成功, 尝试每天都最少做一项让自己感觉到不舒服的事情, 也许这就是进步的一大步。

所以我认为一个人最重要的特质是「如何去面对生活」, 这已经不是单纯的理解生活, 更不是接受生活, 因为这些都是被动的, 要能够做到主动并不容易, 更不易去改变, 只要我们能够打开心态, 以让自己每天都不舒服一点点作为挑战, 习惯, 要成为头10%的人, 其实并不难。



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